這本書的作者是格拉迪絲•麥加莉，是享譽國際的整合醫學之母，她用百歲人生的智慧，告訴我們如何找到生命的原動力，活出暢快淋漓的人生。

麥加莉醫生在書中提出了許多深刻的見解，分享了六個美好生活的秘訣，分別是：找到原動力、讓生命動起來、愛是最強效的良藥、你不是孤單一個人、每件事都是你的老師，以及你是來體驗生命的。

同時搭配六個練習：7步驟找到原動力、5步驟學會放下、6步驟學會愛自己、5步驟與他人建立連結、8步驟學習人生的功課，以及6步驟擁抱美好人生，幫助讀者將書中的抽象概念具體化、並且應用到日常生活中。